najlepsze na

dzięki dziewczyny, nawet za odniesienie się do wcześniejszych wpisów:) czy są jakieś filmiki instruktarzowe, ktore zarekomendować można jako w pełni poprawne i profesjonalne? najlepsze takie jak ktoś pokazuje i mowi na co zwracac uwagę-coś jak to co wkleiła agak-chodzi mi tez o inne ćwiczenia nie tylko mc albo co sadzicie nt. filmików [...]

hehe :-) . No taki kłopotliwy ten przysiad przedni, ale najlepsze jest to, że ja na początku robiłam go trzymając sztangę rękami (tak jak tylni tylko, że z przodu) bo tak siostra mi go opisała :P. Od razu coś mi nie pasowało. :-). A teraz już wiem, że ona też go źle robiła. Obojczyki rzeczywiście muszą się do tego przyzwyczaić, bo mnie też dziś [...]

[...] chlebek fasolowy dzięki natchnieniu z Ladies przy garach.Troszkę tylko zmieniłam przepis a chlebek jest na prawdę przepyszny! :-D. Mam więc zapasy na najbliższy tydzień. A najlepsze jest to, że w pracy wreszcie nie byłam w centrum uwagi i uniknęłam pytań: co ja tam znów jem ciekawego? :P Bo chlebk fasolowy wygląda zupełnie tak jak zwykły chleb. [...]

fajne treningi? Bardzo fajne, wrecz najlepsze Jak wroce do splita to takiego nie klasycznego dzielonego na dwa. W przyszlym tyogdniu zaczynam hst a nastepneio 5x5 wlasnie. King wlasnie tak mysle zeby zrobic pietnastki tydziern tylko Bo nie wytrzymam 2 tyognie na silowni po 1 seri na dane cwiczenie. Zrobie progres od 80% i bede przeskakiwal co [...]

kupcie mu CP+XP Hahahahaha =D A tak na poważnie coś z***nego bo takie prezenty na 18 są najlepsze :D

[...] ze na takiej imprezie nie będzie czystej wody mineralnej tylko jakieś kolorowe wody,cole ale na pewno nie light,pepsi i na pewno soki będą, więc nie wiem co by było z tego najlepsze do picia w trakcie imprezy? i zjedzeniem też pewno będzie kiepsko ale przed wyjściem wszamie porządny posiłek w domu to może nie będzie aż tak źle,a pewno na coś [...]

Hej:-) Najlepsze rezultaty daje dieta, rozumiana jako zmianę sposobu żywienia na całe życie i trening siłowy. Co do diety - wpisz przykładowy swój dzień w dziennik żywieniowy na potreningu to będzie można zobaczyć jak to obecnie wygląda. Ważne są nie tylko kalorie ale też rozkład poszczególnych makroskładników, czyli białka, tłuszczy i [...]

[...] w IFBB. Reprezentacje zagraniczne nie biorą udziału w klasyfikacji drużynowej. 12. MISTRZOSTWA POLSKI - NAGRODY: Oficjalne medale PZKFiTS, dyplomy, nagrody rzeczowe. Trzy najlepsze kluby otrzymają puchary i dyplomy. 13. PUCHAR POLSKI - NAGRODY : UWAGA: Ze względu na charakter sponsorów, każda nagroda może zawierać do 200 PLN w nagrodach [...]

[...] podkrecilem się strasznie do regularnego robienia aerobów. System treningowy 2dni trening + 1dzien aerobów i powtarzam pętle. Na podstawie 15lat doświadczenia trafiłem chyba najlepsze rozplanowanie partii treningowych tzn duza partia + mniejsza, duza + mniejsza tj. nogi z łydkami , kolejny dzień priorytetowa partia 1ćw(u mnie to jest klatka) + [...]

[...] podaży z zewnątrz. EQUALIZER nie zawiera węglowodanów ani cukrów teraz nie są już potrzebne do prawidłowego wysycenia kreatyną tkanki mięśniowej. Zamiast tego, otrzymujesz najlepsze składniki imitujące działanie insuliny: R-ALA siarczan wanadu oraz kwas guanidynopropionowy. Nad szybką regeneracją czuwają: najlepiej przyswajalna wersja glutaminy [...]

[...] ale jak dla mnie Royce byl posrany, bo nie mial w ogole pomyslu na Sakurabe. Ten drugi spokojnie tylko czekal i obijal biednemu Royce'owi nogi. Czasami Royce trafil, ale najlepsze bylo to jak uciekal do parteru, a w parterze nic nie mogl zrobic, bo w pelni kontrolowal go Saku. Nawet Japonczyk byl grozniejszy w poddaniach (kneebar?). A od 4 [...]

Seb, Marki- jak oceniacie priorytet nog na zawodach? Gadalem z 2 gosciami co byli juz na scenie i mowili ze patrza na to mocno. I rzeczywiscie na fotkach Seba gosc w niebieskich slipach ma chyba najlepsze nogi i bdb plecy (ogolnie caly tyl, bice tylem itd), z przodem bym sie klocil czy byl najlepszy.

prz1993 te obozowiska są organizowane od 2000r. Wiocha jest, trzeba przyznać. 1 sklep i to wszystko.:-)) Ale żarcie na tym obozie jest najlepsze.:))

Podciąganie musi być , najlepsze ćwiczenie na plecy ;-)

[...] to mój jakiś bożek jak dla cb Aldo czy Shogun. Powtarzam, że dla mnie Mendes to był najtrudniejszy rywal dla Conora w dywizji. Zapasy lepsze niż Aldo i Edgar. p******nięcie najlepsze a już na pewno lepsze niż Edgar a ciosy spływały po Conorze co jest straszne wręcz.. Edgar a zwłaszcza Aldo są pewnie technicznie lepsi, Edgar bokserem a Aldo [...]

Ja oczywiście nie wiedziałam co powiedzieć. Byłam w szoku! Nie spałam cała noc Jestem tak podjarana Że nawet nie umiem opisać stanu jak się czuje A najlepsze jest to Że byłam u niego wczoraj A on powiedział ze na poniedziałek postara się wszystko ogarnąć Będzie dieta rotacyjna, siłowy 4xw tyg, Suplementacja i odpowiedni wiadomo cykl ale pod [...]

06.08.2012 Wypiskę dam już teraz, do wieczora raczej dużo nie pozmieniam. Trening W poszukiwaniu czucia mięśniowego Dzień 1, tydzień 1 Partie- Grzbiet Start: 13:00, Koniec: 14:05 1. Podciąganie szerokim nachwytem - 3xMAX -8 powtórzeń -5 powtórzeń -3 powtórzenia Całkiem dobrze, wyniki mało zadowalające ale poczułem najszersze. Nie wpadłem jeszcze [...]

tez bym poszla na jakies weselisko wesela rzadza , a juz najlepsze to sa wiejskie wesela hih chciclam sie pochwalic ze dzis wstalam o 9.10 a nie o 11.30 jak codzien dummni jestescie ?

Ja tam musze chyba musze do Ciebie przyjechać pogadac.. Ja akcje z pociagami robilem a najlepsze jest to ze moj tata jest maszynista na PKP a moja mama tam w biurze pracuje.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-09-04 23:09:48

[...] co dzinnie robił ten sam trening klata bic nogi i miał taka genetyke ze mu nie spalało sie i był taki duzym panem :) cos wiecie na podobny temat bo ktos tak pisał i mnie to zaciekawiło Buehehehe - zakładać post z takimi pytaniami... Wiez co jest najlepsze? Że ja się nigdy nie uczyłem Angielskiego - nie wiem jak ja zdaje egzaminy, hrhrhrhr